Entrenamiento gym

La rutina de entrenamiento completa es una rutina que me ha llevado mucho tiempo elaborar y probar. Esta rutina cuenta con diferentes fases y cambios en re.
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El entrenamiento de tonificacion muscular es muy efectivo de cara a quemar calorias. Lo cierto es que el propio ejercicio en si no consume tantas como el cardio.
Esto depende del entrenamiento que estes realizando, pero en todos los casos se debe llegar a la exigencia muscular. Si se esta intentando resistir varias.
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