Banco press

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Ejecucion • Acostados sobre un banco inclinado en angulo aproximado de 30 a 45°. Separad las piernas ligeramente apoyando los pies sobre el suelo. Las cade.
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Ejecucion • Acostados boca arriba sobre un banco plano. El torso debe estar apoyado desde la cabeza a las caderas, con las piernas dobladas y los pi.
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