Entrenamiento running principiantes

Tu Indice de Masa Corporal (IMC) ?Tengo que adelgazar? ?Cuanto peso me sobra? ?Que margen de peso puedo considerar normal para mi?.
El objetivo es saber como adelgazar 11, 15, 20 y mas kilos en poco tiempo. Como dijimos metodos para adelgazar hay muchos, aqui te mostrare algunos de ellos.
Adelgazar para siempre no es TAN dificil como te han hecho creer! Empecemos hoy, quieres? Se que no te arrepentiras! QUIERO EMPEZAR A BAJAR DE PESO HOY MISMO.
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Existen remedios caseros y naturales que ayudan a adelgazar como el consumo de jugos de toronja, pina, entre otros.
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Existe la falsa creencia que para tener un peso adecuado y un cuerpo armonico hay que dejar de comer o eliminar ciertos alimentos y recurrir a otros metodos.
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Grasa localizada: grasa corporal visceral en el abdomen (la barriga) o grasa corporal subcutanea en caderas, nalgas y piernas (trasero y pistoleras).

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