Alimentacion deportiva

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Alimentacion, nutricion e hidratacion en el deporte

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Las grasas en una dieta deportiva, deben tambien tenerse en cuenta, ya que a medida que las reservas de glucogeno se van agotando.
La alimentacion en el deporte debe establecer el regimen dietetico particular mas conveniente para el deportista, segun el deporte que practica y el momento.
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Cuidar la alimentacion, practicar de forma regular deporte, abandonar habitos perjudiciales (tabaco, alcohol.) y disponer de tiempo libre para uno mismo son algunos.
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