Rutinas de entrenamiento de futbol

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Como los requisitos son diferentes a los de otros deportes, el futbol exige su propia rutina de entrenamiento distinta. Goodshoot/Goodshoot/Getty Images.

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Rutina de 12 semanas para ganar volumen y fuerza . 2. Dominadas en barra fija con agarre estrecho en supinacion . 3. Posiciones en voleibol . 4.
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