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Hola, alguien de aqui hace Spinning? Me gustaria apuntarme al gimnasio para hacer esta actividad, pero tengo dudas sobre la ropa que hay que usar.
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Cada zapatilla sirve para una cosa diferente, esto esta claro. No puedes utilizar unas zapatillas de tenis para hacer running, ni las de running para hacer spinning.

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Por tanto, debes de elegir ropa adecuada para hacer spinning. –Zapatillas deportivas especiales para hacer spinning.
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Como hacer un cimiento

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Tengo la intencion de levantar una habitacion en el fondo de mi vivienda, pero no tengo la minima idea de como hacer los cimientos. El terreno es de tierra negra.

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La verdad es q no tengo ni idea de construccion pero quiero hacer una casita para empezar y la quiero hacer yo ,pero de entrada ni se como se hace un.

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