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Lo mejor es tomar creatina en polvo por la manana con el estomago vacio, para una absorcion mas rapida por los musculos.
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Buenas lo que pasa es que me regalaron creatina como 800 gramos, entonces mi preguntas es como tomarla ya que no se nada acerca de esto, en este momento.

Me gustaria tomar creatina, pero no estoy seguro si en polvo o en capsulas algunos me dicen que es mejor en capsulas, asi que tengo dudas sobre si es.
Home Nutricion Deportiva Multiplica tu energia Creatina Monohidrato en Polvo. La creatina es la principal reserva energetica en deportes de alta.
Comence el gymnasio hace un unos meses. y ahora estoy tomando creatina en polvo. quiero saber si la puedo tomar con agua

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