Ejercicio espalda con mancuernas

Los ejercicios para hombros pueden hacerse con mancuernas, barras o maquinas especificas, en todos los casos trabajan los musculos deltoides internos, exte.
Aprende a hacer correctamente Remo con mancuernas para fortalecer Espalda, Biceps, Hombros, Abdominales con esta explicacion en video paso a paso de un experto.
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Ejercicios para piernas con mancuernas. Esta es la lista de ejercicios: Squat # De pie tomando una mancuerna con las dos manos. Mirada al frente espalda recta.
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Como hacer ejercicios con mancuernas para la espalda

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CORE: Entrenamiento de la zona media. Juan Ramon Heredia Elvar, Ivan Chulvi y Miguel Ramon.
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