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Este video de spinning comienza con un pedaleo suave de entrada en calor, que lo puedes prolongar 10 minutos, hasta sentir que la musculatura aumenta la temperatura.
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Aqui tienes una serie de videos sobre Spinning, con algunas rutinas para tu entrenamiento, y creo que con estos videos te puede quedar mas claro.
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Spinning. Consejos e informacion sobre como hacer spinning, rutinas de entrenamiento con fotos y videos.
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