Step para gimnasia

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Este tipo de gimnasia consiste en una clase dinamica con entrada en calor. utilizamos el step o plataforma para ejecutar coreografias mas que dinamicas.

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El trabajo con step, si bien es del tipo aerobico, produce una adecuada carga sobre toda la musculatura de los miembros inferiores. Ejercicios de gimnasia aerobica
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La gimnasia localizada produce importantes beneficios a nivel locomotor, ya que mejora la condicion fisica en general, en especial la fuerza y la resistencia.
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Gimnasia aerobica - Wikipedia, la enciclopedia libre

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La gimnasia ritmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet , gimnasia y danza , asi como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la.
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