Como ganar masa muscular en 30 dias

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Dieta para ganar 2 kilos de masa muscular en un mes. P Los carbohidratos se bajaran a 30/40 gramos por comida y las grasas se mantendran por debajo de los 6.
Al igual que sucede cuando el objetivo es eliminar grasas, para incrementar la masa muscular podemos hacer uso de distintas pautas a incorporar en nuestra dieta, ya.
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