Creatina ena

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LA CREATINA: ?QUE ES? ?PARA QUE SIRVE? ?COMO USARLA .

Precaucion. Tomar creatina te supondra nada menos que 1.600 calorias al dia, asi que si quieres deberas reducir el resto de comidas del dia para no sobrepasar.
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El monohidrato de creatina generalmente se toma en ciclos, y en dos fases - la fase de carga y la fase de mantenimiento para lograr mejores resultados.
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