Consejitos para aumentar la masa muscular - Taringa!

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A su vez una dieta alta en proteinas. Para agrandar la masa muscular debe de consumir mas proteinas, (pollo, pescado, res, leche, huevo).
Iniciohiphop dijo:Buena info. Yo hace aprox. 6 meses voy al gym y he subido unos 15kg de masa muscular, no se si sera mucho o poco pero estoy conforme y talvez les.
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Y hoy he visto tu dieta para ganar masa muscular y tu dieta para perder grasa… mi situacion es que me inscribi al gym la semana pasada y tengo sobre peso.

Agrandar masa muscular. Hola, tengo 17 anos. Si es dieta, por favor que no sea. Necesitaba ganar algo de masa muscular.
La masa muscular magra crea un cuerpo delgado y estilizado. Si se quiere aumentar la masa muscular magra, una dieta adecuada es tan importante como realizar ejercicio.
Dieta para aumentar masa muscular Tengan en cuenta que la ganancia de peso en masa muscular es lenta y progresiva.

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