Abdominales dorsales

Para solucionar esto vamos a proponer un ejercicio con el que trabajaremos dos partes del cuerpo a la vez, la zona dorsal y los abdominales.
Ejercicios cervico-dorsales. Ejercicios. Para eso debe bascular la pelvis, es decir, contraer el vientre (los abdominales) llevando.
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?Como hacer abdominales?. Tendido sobre una colchoneta o una superficie similar, en posicion decubito dorsal, rodillas flexionadas.
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