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El pull-over con mancuernas, ideal para fortalecer el tren superior del cuerpo.
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El Pull over con mancuerna es un ejercicio muy completo: desarrolla el pectoral or la porcion larga del triceps braquial el redondo or.
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Con el pullover el recorrido que vamos a realizar es mas estatico que con las maquinas. Remo con mancuernas en dos fases. Los comentarios se han cerrado.

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El pull-over es un ejercicio de apertura de la caja toracica, es decir, fortalece los musculos que intervienen en la inspiracion y estabilizacion de la caja.
Pull-over con mancuerna: Estirado en un banco, pies en el suelo, una mancuerna cogida con las dos manos, brazos extendidos, discos apoyados en las manos.

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