Back squats

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Back squat technique tips with crossfit coach Brian English

Squat (skwot) v. squat·ted, squat·ting, squats. v.intr. 1. To sit in a crouching position with knees bent and the buttocks on or near the heels.
The main cause of lower back pain on the Squat is bad technique. If your round or over-arch your lower back when you Squat, you will put pressure on your spinal discs.
Let’s talk about 3 tips to get rid of lower back pain from squats. All of this can be fixed with a few tweaks….

How to Squat with Proper Form: The Definitive Guide.
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