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Para este ejercicio vas a necesitar el banco plano y la barra con los respectivos discos de pesas. Bien. sin rebotar la barra en tu pecho.
Acostado sobre un banco plano, gluteos en contacto con el banco, pies en el suelo:.

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Press de banca inclinado: ?Por que es peligroso el press .

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Como hacer el press de banco plano correctamente POSICION: tumbate sobre un banco plano. Los gluteos deben estar sobre el banco y los pies en el suelo. Cog.

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Press de banca plano: acostado sobre un banco plano, gluteos en contatto con el banco, pies en el suelo: coger la barra, manos en pronacion y separadas en una.
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